ABRAZAR MI LUZ INTERIOR : Mi Filosofía de Yoga
Al estar frente a ustedes en el Festival de Yoga Candás, me siento honrada y emocionada de compartir mi viaje de toda la vida con el yoga. En su esencia, el yoga es un camino hacia la liberación del sufrimiento. Es un viaje hacia adentro, una búsqueda para descubrir la luz que reside dentro de cada uno de nosotros.
El grado de facilidad, ligereza y paz que experimentas es un reflejo directo de tu progreso en este camino. El paso más crucial hacia la paz interior es aprender a desidentificarse con la mente. Cada vez que reconoces el espacio en la corriente de tus pensamientos, la luz de tu conciencia crece más brillante. Imagínate atrapándote sonriendo mientras observas tus pensamientos. Esta es una señal de que tu sentido de sí mismo ya no depende de ellos.
En mi clase, exploraremos el poder de las asanas para apoyar este viaje. Al permitir que todo surja en la corriente de la mente sin represión, podemos observar amorosamente nuestros pensamientos y dejarlos ir. Este es un aspecto fundamental de la meditación, y podemos aplicarlo a nuestra práctica de asanas. A través de la práctica de dharana, la concentración de un solo punto, profundizaremos juntos en este proceso.
Los invito a unirse a mí en este viaje transformador. Exploremos las profundidades de nuestro ser y descubramos la luz que brilla dentro de todos nosotros.
